[Velkommen til]
- Hatha yoga
- Ansigtsyoga
- SUP yoga
Yogaen er blevet det åndehul, hvor jeg finder balancen i en travl hverdag...
[Centrum Punctum - yoga i Odense]
Ved Louise Fechtenburg(LUS)
Kære gæst...
Tak fordi, du lægger vejen forbi - jeg glæder mig til at tage imod dig til Hatha Yoga og ansigtsyoga. Eller på vandet til en SUP yoga session.
Om du besøger mig til lands eller på vandet, vil jeg sørge for at guide dig trygt igennem yogaens magiske verden, og samtidig udfordre dig - i dit helt eget tempo. Hos mig foregår undervisningen på egen yogamåtte, det er ikke en konkurrence, og alle gør det bedste de kan. Der undervisers i små hold, så der er overskud til den enkelte elev. Og, vi har det ret hyg'ligt!
Vil du dybere i din praksis eller har specifikke behov, kan du booke mig til privat undervisning. Ligesom jeg også tilbyder én-til-én ansigtsyoga med programlægning.
Jeg afholder/kommer også gerne ud til events eller til din arbejdsplads.
Centrum er et midtpunkt - det kan være en person eller en gruppe der er i centrum for en begivenhed eller at opmærksomheden omkring begivenheden hovedsageligt er rettet mod personen eller gruppen.
Centrering - at anbringe i midten eller symmetrisk omkring et midtpunkt eller en midterlinje
Centrum Punctum betyder midtpunkt på latin
- hos Centrum Punctum er du altid midtpunkt
Hatha Yoga events
Mangler du en yoga instruktør til et event, et firmaarrangement eller fast firmayoga. En Hatha Yoga session varer typisk 5 kvarter, men kan tilpasses efter behov. Her vil du blive guidet igennem åndedræt, opvarmning, klassiske yogastillinger, balancestillinger, udstræk og afspænding. Nogle gange inddrages også en enkelt ansigtsyoga øvelse eller to. Jeg kommer gerne til jer, eller finder lokale der passer til antal I er. Leje af yogamåtter til dit event kan tilkøbes.
Send en besked for særlige ønsker, og jeg sammensætter program og pris.
Ansigtsyoga intro/selvforkælelse eller én-til-én
Bekymringer, stress og spændinger sætter spor i ansigtet. Med øvelser og teknikker kan du skabe indre og visuelle forandringer såsom færre hovedpiner, færre kæbespændinger, afhjælpe stress, reducere visuelle træthedstegn og hjælpe til slow age - for bare at nævne noget af det, ansigtsyoga kan gøre for dig. Det virker på alle, da du træner dine muskler, ligesom du kan gøre på resten af kroppen.
Book en én-til-én med programlægning, så du efterfølgende kan træne med de øvelser, der passer til dit behov. Vi gennemgår alle øvelserne sammen, og du får en lille manual med dig hjem. Det er en god idé at mødes til en opfølgning/tilpasning efter nogle uger.
Med jævne mellemrum opretter jeg mindre forløb - 4 x 5 kvarter bestående af åndedrætøvelse, ansigtsyoga og afspænding. Med 100% fokus og nærvær på dig selv.
Book mig også gerne til events, polterabend, veninde-/herreaftener.
Scroll ned for at se månedens program
Ansigtsyoga og self-treat intro: 150 kr.
Ansigtsyoga og self-treat forløb
á 4 gange: 500 kr.
Én-til-én session inkl. program: 700 kr.
Én-til-én session inkl. program
+ en opfølgende session 1.200 kr.
Send en besked for at booke én-til-én
Yoga på vand
Forestil dig at ligge på en madras på vandet og lave yoga, mens du lytter til fuglene og vandskvulp omkring dig. Måske skinner solen, og hvis du er heldig kigger en sæl eller en fisk forbi.
Lyder det svært, men også lidt rart? Korrekt, yoga på board kræver lidt mere core end almindelig yoga, og sætter din balance på prøve. Men, der er noget helt særligt ved at være aktiv i naturen, og samtidig komme helt ned i gear. At få et lille åndehul og mærke vandets meditative effekt.
Når der undervises i SUP yoga, er der taget højde for øvelserne, som tilpasses det gyngende underlag. Boards er spændt fast i en stor platform, der holdes på plads af et anker på 8 kg. SUP yoga kræver ingen forudsætninger, du skal blot kunne svømme.
Jeg slår hold op, når vejret tillader det, og kan også bookes til private events. Undervisnigen foregår som udgangspunkt på søen i Klitmøller.
Men, jeg kommer også gerne ud til kysten og andre steder med min oppustelige platform og anker.
Namaste og vel mødt på yogaboardet
Send en besked ved forespørgsel
om event/polterabend eller
yderligere priser
Der er pt. ingen hold tilgængelige
- kontakt mig for private events
Kontakt mig / booking
Booking foregår pt. på mail.
Find den session, du ønsker at booke, skriv:
Yogaform, f.eks. Ansigtsyoga
Dato, f.eks. den 28. august
Antal deltagere, hvis I er flere, der tilmelder sammen
Tilmelding lukker kl. 12 på dagen (kl. 16 dagen inden ved morgenyoga)
Eller send en mail for anden forespørgsel
Deltagere tager selv ansvar for eventuelle skader og smerte opstået i forbindelse med yogaundervisningen. Det er således også dit eget ansvar at have en dækkende forsikring hertil.
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes - Centrum Punctum, CVR 30322940
